春の漢方

4月から新生活が始まった人も多いと思います。新しい環境、新しい関係がスタートして楽しいこともたくさんありますが色々ストレスもあるのではないでしょうか？このストレスが自律神経を乱す原因となることもあります。漢方の考え方では春は「肝」が亢進しやすく気の乱れが起きやすい季節なので少し注意が必要です。気の巡りを良くする漢方薬には香蘇散、半夏厚朴湯、抑肝散などがあります。人によっても症状によっても合う漢方が違いますので相談してくださいね。
日常生活でできる養生としては朝少し早めに起きる、散歩や軽い運動をする、旬の食べ物を取り入れるなどがあります。早起きや散歩はやれば体に良いとわかっていても私もなかなか実行できないのですがやりたいと思っています。それでは春の体調不良に気をつけてくださいね！